何首乌是一种中药，是植物根茎类的药材，属于补药的一种。有补益肝肾，乌发养血的作用。何首乌最经典的作用就是乌发，治疗白发和脱发。在些治疗改善发质发量的方药方剂中，常常会用到何首乌。服用何首乌一定要注意两点：第一、因为这个是属于贵重药品之一，现在在市面上假药也不少，应该尽量到医院或者正规药店买。第二、现代药理研究，而且临床上也发现，何首乌有些人用了以后，可能会出现肝脏损害。所以在用的时候，要注意用量不能太大，时间不能太长。一般每日十克就可以，超过两周就可以停药。如果出现问题，要及时就诊。