产后可以吃红薯。红薯含有大量淀粉、维生素以及膳食纤维。红薯容易消化，产后吃红薯可以促进胃肠蠕动，防止产后便秘现象，有利于通便，非常有好处。产后饮食要多样化，不要单一饮食，吃易于消化、有营养食物，不要吃过于油腻或过于辛辣刺激、寒凉的食物。