在月经来潮期间，可以吃各种新鲜的当季的水果，比如常见的苹果或者是葡萄、西红柿或者是哈密瓜，这些水果都是比较常见的，含有丰富的维生素和纤维素。但是寒凉的水果究要少吃，比如西瓜、猕猴桃或者是火龙果，而且不要吃从冰箱里拿出来冷的水果。