胃不好的人首先要做好饮食调理。平时饮食要规律，可以少吃多餐，食物要清淡易消化，避免暴饮暴食。要戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物，不要吃冷饮等过于寒凉的食品。胃不好的人还需要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，同时做好情志的调节，不要多思多虑，保持情绪的稳定。