饮食减肥法就是通过改善饮食结构，减少能量物质的摄入，来达到控制体重的目的。饮食控制主要是减少脂肪和碳水化合物等营养物质的摄入，当然要保证基本的营养，要增加新鲜的蔬菜和水果。饮食减肥还需要配合进行合理的有氧运动，通过运动和饮食控制相结合的方法，才能更好的使体重得到满意控制。