睡觉的时候压到手导致发麻，这种情况下要放松手臂，适当的运动。另外可以做些按摩，或者是用温水泡手，发麻现象能够缓解改善。假如长时间都是出现手发麻，有可能不是身体压到引起，出现脊髓或者是其他方面的问题导致，最好上医院去检查明确原因，及时治疗。