成人出现腹泻，拉肚子的情况，首先考虑为急性的肠道感染。出现这种情况时，建议避免进食辛辣刺激的食物以及富含粗纤维的食物，可以多饮水，多喝米粥，藕粉拌汤等，保护胃肠道的食物。腹泻次数较多时，可以暂时停止进食。此外来医院就诊，进行血常规、粪便常规等相关检查，针对不同的原因进行抗感染，补液以及止泻等治疗。