运动时心率会有不同程度的提高，但不能超过170－年龄，如40岁的健康人运动后心率不应超过130次每分，在安静休息状态下正常心率的范围是60到100次每分，但在情绪激动、剧烈运动、过度劳累、吸烟、饮酒、饮浓茶或咖啡后，心率会有不同程度的提高，平时要养成良好的生活习惯，规律作息。