骨盆后倾主要是由于骨盆周围肌肉受力不均或者是平时坐姿不正确、慢性劳损而导致，这时可以通过主动锻炼肌肉力量而改善骨盆后倾，可以通过做仰卧起坐增加腹部肌肉力量，可以纠正一部分后倾，也可以通过锻炼腰背肌力量纠正骨盆后倾，这种锻炼要坚持，多数病人都能有一定效果。