在膝盖拉伤后，应注意休息，采取固定方式促进损伤组织的修复。由于膝关节拉伤后，组织可出现明显的肿胀和疼痛，通过局部外固定，有利于促进组织的修复，减少肿胀和疼痛的症状。另外，早期可给予冷敷，达到消肿止痛的作用。在拉伤三到五天后，逐步进行热敷和改善血液循环。如果拉伤后出现明显肿胀、疼痛和活动受限，则可在专业医生指导下口服止疼和活血化瘀的药物治疗。