晚上经常失眠的原因有几种类型：第一、日常生活当中的压力比较大或者生活、工作不能够很好地平衡，会造成晚上失眠。第二、生活当中出现了重大的事件，比如失业、离婚或者重要的亲人离世，容易造成失眠。第三、还有一部分原因是由于躯体或者精神类的疾病、是睡眠环境发生变化、睡眠的温度过高或者过低都会引起失眠以及睡眠质量下降等情况。