怀孕初期，饮食尽量保持清淡。多吃易于消化，有营养的食物，不能喝酒，不能吃过于辛辣刺激的食物，比如花椒、胡椒等。也不要吃螃蟹等性寒的食物，否则容易引起流产。怀孕初期多吃新鲜的蔬菜和水果，还要补充叶酸，有利胎儿脑神经发育，预防神经管畸形。