用眼过度想缓解，最重要的是不再疲劳用眼，如果是因为近距离看手机、看书造成用眼过度，一定要少用眼时间，另外还要勤做远处眺望，同时可以辅助眼部周围穴位按摩，可以刺激眼周血液循环，达到使眼部肌肉缓解疲劳的作用，也可以做局部热敷，都是可以缓解眼部用眼过度疲劳的方式。