对于被诊断为抑郁症时，首先还是要采用抗抑郁药物进行治疗，通过精神科医生指导进行药物治疗；同时再配合自我生活上管理自我治疗。在生活当中，有意识让自己多到户外晒太阳、多运动、培养兴趣爱好或者参加兴趣团体等，增加与他人交流沟通，能够有效改善抑郁症情况。