如果女性在平常生活当中月经比较规律，只是偶尔一次出现月经推迟20天，首先可以用验孕试纸测试自己有没有怀孕。如果排除怀孕因素导致月经推迟，就要引起足够的警惕。这有可能是由于最近精神压力过大或者是内分泌失调，妇科炎症等原因导致月经推迟20天。