在生活中会经常出现岔气的现象，其实岔气是在人体的肌肉活动不利或者是突然用力的时候，造成局部肌肉痉挛的一种状态。经常岔气预示着局部肌肉痉挛的频率增大，往往与体内钙离子的代谢有关。通常情况下，经常岔气是因为体内缺钙的一种最为常见的表现。因此，在平时要经常补充钙质，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃海产品，例如虾皮可以有效地补充钙质。