正常喝牛奶是不会发胖的。因为牛奶的主要成分是水，脂肪，蛋白质和乳糖等，同时也含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供很多的营养成分。但是如果暴饮暴食喝了1000毫升以上的牛奶，可能会导致热量在体内堆积，就可能会发胖。所以正常来说在早餐喝一杯或者是睡前喝一杯就可以，不要当成水一样喝。