老是长斑需要根据斑的种类以及具体的病因防治。如果是日晒引起的日晒斑，可以戴太阳帽或者是采用太阳伞等防护设备，避免紫外线的直射，可以预防日晒斑。如果是内分泌失调引起，需要及时调理内分泌，同时也可以服用维生素E或者维生素C等抗氧化物质，缓解色素斑的生长。