大腿根部抽筋疼痛，患者应立即坐下，将两腿伸直，然后将足部大拇趾背伸，以改善抽筋情况。同时，可以考虑服用镇痛药物，帮助症状改善。症状缓解以后，还要结合患者实际情况进行预防，以避免再次抽筋。如果是运动过量导致，需要注意运动方式，同时做好热身活动。如果是由于身体钙质缺乏导致抽筋疼痛，需要注意饮食结构调整，注意补充钙质。