来月经期间可以适当运动，如散步或慢跑对身体没有太大影响。但是来月经期间不建议剧烈运动，如做瑜伽、游泳、骑行、长跑等运动，都可能导致月经量增多或经期延长，甚至还有可能会引起经血逆流，导致子宫内膜异位症可能。所以来月经期间可以适量做轻微运动，不建议剧烈运动。