对于12岁的孩子来说，如果过于肥胖，一定要减肥，不然会影响孩子的身体健康。一般减肥从饮食入手，可以少量多餐，避免吃零食或者是饮料。另外，要让孩子加强体育锻炼，也可以达到减肥的效果。但是一定不要让孩子吃减肥的药物，对孩子来说可能副作用比较大。