孕妇可以多吃核桃，杏仁，花生等坚果，还可以多吃鱼，海参，鸡蛋，尤其是深海鱼，都可以很好的补脑。因为这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有dha和卵磷脂，这些营养素可以很好的促进胎儿的神经系统发育，促进胎儿的智力发育，多吃这一类的食物可以很好的补脑。孕期一定要加强营养，要注意膳食平衡，饮食多样化，不要单饮食。