如果两天没睡觉，还不能正常入睡的情况下，可在专业医生指导下口服安神助眠的药物以及营养神经的药物，同时放松心情，避免精神紧张，可听轻松音乐，用热水泡脚。如果经常出现此情况，需到精神科做相关检查，排除由于焦虑症、抑郁症等疾病引起。如果睡眠环境不好，易影响到睡眠；创造良好的睡眠环境，避免在嘈杂、过冷、过热的环境中睡眠。