刚来姨妈可以吃榴莲，要吃常温榴莲，不要吃放在冰箱里的榴莲，月经期间吃冰冻冰类制品，会引起经血排出不畅、痛经、还可以增加胃肠道负担，引起胃痛腹痛等症状。榴莲含有多种维生素、丰富的氨基酸、脂肪、磷钙铁等等。吃常温榴莲可以起到强身健体、滋阴补阳、增加抵抗力的作用。榴莲属于南方水果，如果吃多了会引起上火，容易上火的女性应该适当的食用。