腰椎间盘突出症，患者可以通过牵引、局部理疗，包括腰背部功能锻炼来改善症状，甚至是减轻症状。腰间盘突出是一类退变性疾病，首先患者要维持良好的生活习惯，平时尽量加强腰背肌锻炼，腰背部肌肉力量加强，腰部负担相应就会减小，纤维环负担减小之后，也会延缓退变发生。其次，通过腰背肌锻炼，小燕飞、平板支撑来加强腰背部力量训练的同时，再通过良好的生活习惯来控制体重，体重减轻，腰部负担变小，也可能会减低腰间盘突出发生几率。一旦腰椎间盘突出症，患者可以通过牵引、局部理疗，包括腰背部功能锻炼来改善症状，甚至是减轻症状。