脚扭了需要采取以下综合措施。第一，在早期的24小时之内，对扭伤处进行局部的冰敷冰敷可以减轻肿胀。二，对扭伤处要进行适当的固定制动，其可以采用石膏支具或者是夹板等进行外固定。三 ，需要抬高患肢一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。四，可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用以及活血止痛的药物应用进行治疗。