其实橙子具有清火的作用，但是如果大量、长期的食用橙子，便有可能会引起口干、便秘、喉咙疼痛等上火症状，所以吃橙子时一定要注意适量。橙子当中含有丰富的微量元素、矿物质、纤维素，以及糖分等，能够有效的补充人体所需要的营养素，也能够提升机体免疫力，所以适当的吃，对于人体是有好处的，但是不建议过量食用。