对于不同的人，减肥每天跳绳多少下，也是不同的，但是通常，如果女性在减肥期间，每天能够跳绳150下左右，是能够起到减肥的效果的。女性在用跳绳来进行减肥的时候，可以采用分组的方式，每组跳50下，然后可以休息一段时间，再进行跳绳。