以下食物有活血的功效：第一是黑木耳，有补肾、活血化瘀的作用，可以降血脂，促进体内的血液循环。第二是洋葱，有有很好的活血化瘀的功效，还可以降血脂。第三生姜，生姜性味辛辣，可以起到活血、改善血液循环的作用。第四玉米，如果体内有淤血，吃玉米可以起到一定的缓解作用。