月经痛的缓解方法，主要依据引起疼痛的原因而定。一、如果是原发性月经疼痛，考虑与遗传、个人情绪、精神压力等有关。为达到缓解疼痛目的，可以尽量保暖，平复个人心情，同时给予止痛药对症治疗。如果疼痛难忍，建议及时就医。二、如果是继发性痛经，常见于某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。为达到缓解疼痛目的，建议及时治疗原发疾病。