月子里可以吃红薯，但应该注意适量。红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素以及钙、铁、钾等营养物质，具有健脾消胃、补气益肾的作用。但是，由于淀粉容易导致肠道内产生较多气体，所以如果剖宫产后胃肠道功能尚未恢复，则不宜食用过多，避免出现腹部胀气的现象。