可以通过调整生活方式办法提高抵抗力，首先应该注意营养均衡，不仅要适当多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该保证每日蛋白质的摄入量。可以选择蛋奶鱼虾以及瘦肉等。要注意劳逸结合，保持愉悦的心情，适当的体育锻炼也是必不可少的。身体抵抗力差，容易导致疾病的发生，尤其是感染性疾病。