对于顺产后腰疼一般恢复一到两个月就能恢复，也属于比较常见的并发症。同时还需注意休息，避免久坐，以平躺为主，同时辅助热敷都能有效缓解腰部疼痛。此外，还需加强体育锻炼，特别腰背肌的锻炼，包括小燕飞都能有效缓解疼痛，之后定期复查。