预防脑梗的最佳方法，通常需要注意以下几点：第一、积极的治疗短暂性的脑缺血发作。这时可以考虑给予抑制血小板聚集的药物，比如常见的有阿司匹林、氯比格雷等等。第二、如果患者合并有高血压、糖尿病、高脂血症等基础性的疾病，需要进行良好的控制。第三、需要改变不良的生活习惯。平时以低盐、低脂、低糖的饮食为主，尽量不要吃含亚硝酸盐过高的食物，同时需要注意适当的进行体育锻炼。第四、也需要积极的控制体重。如果体重超标，需要减肥。第五、还需要戒烟、戒酒。