三岁宝宝拉肚子可以适当地给孩子吃比较容易消化食物，比如粥、鸡蛋羹、烂面条、宝宝出现拉肚子情况可能是由于存在肠道菌群失调所引起，和平时消化不良以及饮食习惯不好也有直接关系。宝宝出现频繁拉肚子时候一定要注意控制好孩子饮食，可以用小米粥代替主食，小米粥具有健脾胃作用，而且对脾胃虚所产生拉肚子还能够起到缓解作用。平日里要注意孩子饮食，不要给孩子吃不易消化东西，容易导致孩子脾胃不好。