湿气重，要吃什么？我们的食物，例如赤小豆、薏米都具有去湿作用；但是只吃这些食物，很多时候是不能够完全去除湿气的，因为湿气的产生与脾胃的功能运化失调有关系。因此要想真正去除湿气需要吃健脾祛湿药物，这就需要咨询专业的医师。另外我们在日常生活中要避免湿气产生，不要吃肥甘厚味、甜腻油腻的食物，就可以减少湿气产生。