备孕男士不需要吃叶酸，备孕期间主要是女性需要进行口服叶酸，一般是准备怀孕前三个月和已经怀孕前三个月开始每日服用叶酸片0。4到0。8毫克，服用叶酸目的主要是预防新生儿神经管畸形。女性在备孕期间还要注意作息规律，避免疲劳、熬夜，避免食用生冷刺激性食物，避免接触有毒有害化学物质等。