产后可以喝红糖水，但不要持续喝，也不能过多的饮用，以免红糖有活血作用，从而导致恶露增多，容易加重贫血表现。一般产后喝红糖水时间为七天左右，可起到补中益气的效果。之后要多吃营养丰富的食物，比如优质的蛋白，不仅利于身体恢复，还可提高母乳质量。