腰椎间盘突出自我检查，需要结合临床表现和辅助检查，临床表现是看是否有腰痛以及腿痛，腿麻等不适症状。同时还需要拍片子，看是否有神经压迫等，根据结果就可以明确。明确后再积极对因治疗，以综合治疗为主，之后定期复查。