例假期间，如果芒果不过敏是可以吃芒果的。芒果营养丰富，含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收；还具有美容养颜、润肠通便、增强抵抗力的作用；芒果可以补充月经期间丢失的营养成分，对月经不会有什么影响。但芒果属于生冷食物，不宜吃得太多；来例假期间要注意外阴的卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。