客观说倒走应该能增加腰背肌的肌肉锻炼，增强腰背肌的肌力。但是骨科医生不提倡倒走，因为倒走有非常大的跌倒风险，可能造成摔倒，甚至是其它意外。客观说倒走应该能增加腰背肌的肌肉锻炼，增强腰背肌的肌力。但是骨科医生不提倡倒走，因为倒走有非常大的跌倒风险，可能造成摔倒，甚至是其它意外。患者可以用小燕飞、五点支撑等常用的方法，来锻炼腰背肌的功能。小燕飞是趴到床上，一侧脸接触床，同时借助胸腹腰背的力量，使双上肢以及双下肢同时向上，然后向上进行收缩。