肌肉酸痛，还能继续锻炼吗？锻炼引起的肌肉酸痛，是因为无氧代谢乳酸在肌肉内堆积导致的症状，继续进行锻炼，可以促进乳酸的排泄，所以可以继续的进行锻炼。但是要注意避免肌肉的损伤，包括避免肌肉的撕裂。一般建议在肌肉出现酸痛，以后适当的进行休息，放松局部进行按摩，再继续锻炼，锻炼的强度可以适当的减弱，这样可以避免肌肉受到撕裂。