产后出现怕风怕冷，一般是因为产后气血虚弱而引起的，可以采取适当的饮食调理，产妇的脾胃虚弱，需要少食多餐，多吃比较松软且营养丰富，又能够调理气血的食物，包括大枣、桂圆、枸杞、阿胶、山药。产妇的心情也很重要，保持心情的舒畅可以让乳汁充足，而且对恢复身体也有一定的好处，因为能够提高免疫力，一般通过这些方法可以逐渐的自愈。