月子里奶水不足可以让新生儿多吸吮乳头，通过吸吮的刺激让母乳越来越多。同时女性坐月子期间多喝汤水，比如喝鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、猪脚汤等促进乳汁分泌。熬制营养汤品时还可以加入通草促进乳汁分泌，同时产妇注意多休息，保持心情愉快。