孩子出现胃不舒服，在选择养胃的食物方面，首先可以选择小米粥。这是因为小米粥不仅味道比较清淡，而且容易被消化和吸收，不会对孩子的胃产生负担，所以在胃不舒服期间，首先推荐多喝小米粥。另外还可以吃山药粥，山药里面含有的组成成分能够保护胃黏膜，减少胃里面的胃酸分泌，因此也能够养胃。