打完羽毛球手臂酸痛，可以通过按摩、理疗、休息，促进手臂肌肉的循环，促进乳酸的代谢，减轻病人的症状。平时要注意避免运动性的损伤，在运动之前做身体的牵拉，避免剧烈运动，不要做幅度过大的动作，运动后要及时进行牵拉，才能够缓解手臂酸痛的症状。