在经期的时候是不宜吃一些寒性的冷的食物，比如一些冰激淋，以及一些性质偏凉的水果，如西瓜、甜瓜、橘子等。还有一些酸涩性的水果，也是不建议在经期吃的，比如酸味水果。还有未成熟的一些酸性的水果，在经期尽量的避免吃。可以多喝水、适量的喝些红糖水，吃一些温热型的水果。