如果想要补气、养血，可以吃人参、党参、白浊、黄芪，还有荔枝肉，这些东西都是有着补气作用的。可以补血的东西有很多，除了药物之外，还有一些食物也具备补血的功效，胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、红枣等等，都可以达到补气、养血的目的。