深蹲是可以达到减肥的效果的，在生活当中，如果能够在空闲时间适当的做深蹲练习，对于消耗腿部的脂肪还是不错的。在平常如果能够进行深蹲练习，能够达到瘦全身的效果。但是做深蹲练习时一定要注意能够坚持下去，不能半途而废。