月经期间可以适量喝红糖水。红糖水有温经驱寒作用，特别是对于女性在月经期间有明显腹痛，伴有月经量偏少，比较适合喝红糖水，能够改善宫寒。但有些女性月经量特别多，不适合喝红糖水，可能会导致月经量更多，且会伴有月经淋漓不尽等情况。